O que é o programa AnaFitMe?

Boa tarde galera!
É uma prescrição de um treino (uma planilha), feita somente pra você, de acordo com suas necessidades e limitações. É onde estará descrito detalhadamente em quais dias vai treinar, quais exercícios, quantas séries, qual velocidade de execução (cadência) e outras variáveis.
Ele se inicia com uma chamada de vídeo, para alinharmos expectativas, confirmação do pagamento,em seguida o envio da planilha e envio de vídeos semanais, do aluno para mim de um exercício para conferência da execução.
Ana ? Funciona bem? Sim, funciona muito bem, porém depende de alguns fatores:
1- Comprometimento do aluno/cliente a execução exata da prescrição, por exemplo ( 2 séries de supino reto de 15 repetições cadência 3030 com intervalo de 45 segundos).
2- Feed back do aluno, semanalmente reportando a mim como tem sido as sessões para que eu possa fazer prováveis reajustes. O papel aceita tudo, as vezes necessita de pequenas alterações.
3 – Feed back no final da prescrição ( mensal/trimestral,semestral), para que as próximas planilhas seja mantido nível de adesão e motivação. Em uma última planilha de uma aluna prescrevi agachamento búlgaro, a aluna não vê a hora de mudar o treino ( é exercício eficiente , porém medonho!! ).
O programa AnaFitMe fará você se engajar como nunca , porque estará fazendo um treino eficiente, curto e dinâmico.
Terá um acordo de cavalheiros comigo que realmente irá seguir a planilha com rigor e muita vontade.
Se deseja obter resultados consistente e se manter disciplinado, vem comigo!!

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